قرص‌های ویتامین D تاثیری روی استخوان ندارند
تاریخ انتشار :
يکشنبه ۱۵ مهر ۱۳۹۷ ساعت ۱۴:۱۰
کد مطلب : ۲۴۷۴
سالم خبر : مطالعات اخیر محققان نشان می‌دهد که مکمل‌های ویتامین دی برخلاف تصور، تاثیری روی بهبود سلامت استخوان و کاهش پوکی استخوان ندارند.
به گزارش سالم خبر از سی ان ان، محققان دانشگاه آکلند در نیوزیلند با مطالعه روی ۵۳ هزار نفر و انجام ۸۱ آزمایش روی آنها به این نتیجه رسیدند که ویتامین D تاثیری در جلوگیری از شکستگی، افزایش تراکم استخوان چه در دوزهای بالا و چه در دوزهای پایین ندارد و دستورالعمل استفاده از این مکمل باید تغییر کند.
ویتامین D به تنظیم میزان کلسیم و فسفات در بدن کمک می‌کند. بیشتر ویتامین دی مورد نیاز بدن ما از نور خورشید تامین می‌شود اما معمولا پزشکان توصیه می‌کنند که به دلایل مختلف از جمله افزایش تراکم استخوان در افراد مسن و کمبود نور خورشید در فصل‌های پاییز و زمستان از مکمل‌های ویتامین دی استفاده شود.
با این حال، مطالعات جدید نشان می‌دهد که مکمل‌های ویتامین D در برخی موارد نادر مانند راشیتیسم و نرمی استخوان مفید خواهد بود.
البته هنوز کسی متقاعد نشده است که مکمل‌های ویتامین‌های دی بی‌ارزش باشند. اما محققان اشاره کرده‌اند که تنها ۶ درصد از آزمایش‌ها نشان دهنده تاثیر این مکمل‌ها روی استخوان انسان است.
یک پزشک می‌گوید: مزایای استفاده از ویتامین D در افرادی که کمترین میزان این ویتامین را در بدن دارند، بیشتر است.
ویتامین D در انواع غذاها یافت می شود. ماهی های چرب مانند ماهی تن، ماهی قزل آلا، کدو و ماهی خال خالی، همه سطوح بالایی دارند. سایر غذاها مانند شیر و آب پرتقال می توانند با آن تقویت شوند.
دکتر کلیفورد رزن، استاد پزشکی در دانشکده پزشکی دانشگاه توفست و دانشمند ارشد مرکز پزشکی مین، طی گزارشی به CNN گفت که بهتر است ویتامین D را از غذای خورشید و مواد غذایی از مکمل ها دریافت کند.
به گزارش سالم خبر از سی ان ان، محققان دانشگاه آکلند در نیوزیلند با مطالعه روی ۵۳ هزار نفر و انجام ۸۱ آزمایش روی آنها به این نتیجه رسیدند که ویتامین D تاثیری در جلوگیری از شکستگی، افزایش تراکم استخوان چه در دوزهای بالا و چه در دوزهای پایین ندارد و دستورالعمل استفاده از این مکمل باید تغییر کند.
ویتامین D به تنظیم میزان کلسیم و فسفات در بدن کمک می‌کند. بیشتر ویتامین دی مورد نیاز بدن ما از نور خورشید تامین می‌شود اما معمولا پزشکان توصیه می‌کنند که به دلایل مختلف از جمله افزایش تراکم استخوان در افراد مسن و کمبود نور خورشید در فصل‌های پاییز و زمستان از مکمل‌های ویتامین دی استفاده شود.
با این حال، مطالعات جدید نشان می‌دهد که مکمل‌های ویتامین D در برخی موارد نادر مانند راشیتیسم و نرمی استخوان مفید خواهد بود.
البته هنوز کسی متقاعد نشده است که مکمل‌های ویتامین‌های دی بی‌ارزش باشند. اما محققان اشاره کرده‌اند که تنها ۶ درصد از آزمایش‌ها نشان دهنده تاثیر این مکمل‌ها روی استخوان انسان است.
یک پزشک می‌گوید: مزایای استفاده از ویتامین D در افرادی که کمترین میزان این ویتامین را در بدن دارند، بیشتر است.
ویتامین D در انواع غذاها یافت می شود. ماهی های چرب مانند ماهی تن، ماهی قزل آلا، کدو و ماهی خال خالی، همه سطوح بالایی دارند. سایر غذاها مانند شیر و آب پرتقال می توانند با آن تقویت شوند.
دکتر کلیفورد رزن، استاد پزشکی در دانشکده پزشکی دانشگاه توفست و دانشمند ارشد مرکز پزشکی مین، طی گزارشی به CNN گفت که بهتر است ویتامین D را از غذای خورشید و مواد غذایی از مکمل ها دریافت کند.
