سالم خبر 12 خرداد 1397 ساعت 12:54 http://saalemnews.com/news/1121/روزهای-گرم-چای-نعناع-بنوشید -------------------------------------------------- عنوان : در روزهای گرم چای نعناع بنوشید -------------------------------------------------- متن : سالم خبر : در روزهای گرم و بلند تابستان سراغ نوشیدنی های یخ دار نروید! یکی از بهترین نوشیدنی ها برای رفع عطش و حفظ تعادل بدن در این روزهای داغ چای نعناع است. چای نعناعِ گرم مانع از گرمازدگی می شود. چای برگ نعناع نه تنها خوش طعم است بلکه خواص بسیاری نیز دارد. به عنوان مثال این نوشیدنی در روزهای گرم تابستان بدن را از درون خنک می کند. به گزارش دویچه وله؛ متخصصان آلمانی توصیه می کننددر طول یک روز گرم هر از گاهی یکی دو جرعه چای نعناع بنوشید. در این روزها نوشیدن مایعات کافی برای حفظ تعادل بدن ضروری است. پروفسور فرانک کولیکس، رییس بخش تخصصی گوارش کلینیک هلیوس برلین توصیه می کند در این روزها آب، چای نعناع، آب میوه رقیق بنوشید و از نوشیدنی ها بسیار سرد و یخ دار پرهیز کنید. ورود مایعات بسیار سرد به درون دستگاه گوارش موجب تولید گرمای بیشتر در بدن می شود تا تعادل دما حفظ شود. در نتیجه تأثیر خنک کنندگی این نوشیدنی ها پایدار نیست. پروفسور کولیکس به آنهایی که شب های گرم خوب نمی خوابند هم توصیه می کندبه جای غذاهای سنگین، سالاد، سبزیجات، میوه یا ماست برای وعده عصرانه یا شام مصرف کنند و قبل ازخواب دوش آب ولرم بگیرند. سالمندان و افرادی که اضافه وزن دارند هم باید تا جایی که می توانند از آفتاب مستقیم پرهیز کنند. ، برای تهیه چای نعناع کافیست برگ تازه نعناع را خرد و آن را در آب جوش پنج تا ۱۰ دقیقه دم کنید.